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  • Epreuve 1 : test navette « Luc Léger » : palier 7 (réalisé) pour les femmes, palier 9 (réalisé) pour les hommes.
  • Epreuve 2 : réaliser une épreuve de démonstration technique de 60 minutes au total, comprenant 10 minutes d’échauffement collectif, 20 minutes de passage en STEP à un rythme de 128 à 132 battements par minute dont 2 minutes de retour au calme, 20 minutes de passage en renforcement musculaire ; 10 minutes de retour au calme et 5 étirements.

Le candidat reproduit les éléments techniques simples, ajuste sa prestation en fonction d’indications verbales ou gestuelles données. Il est capable de mémoriser et de reproduire un enchaînement simple.

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